چ. اکتبر 5th, 2022

به گزارش سرویس فناوری موتور جستجوی خبری آک تک به نقل از سی نت

 apple-watch-watchos7-06222020

ردیابی خواب در WatchOS 7 به پایان رسیده است ، و با راهنمایی خواب شروع می شود.


Apple

تقریباً پنج سال از زمانی كه من برای اولین بار یك مطالعه خواب در خانه انجام داده ام گذشت. سیمها را روی صورتم قرار دادم ، یک پالس اکسیمتر را روی انگشت خود پوشیدم و تأیید کردم که دچار آپنه خواب گردیده ام. من از آن زمان تاکنون از [ دستگاه CPAP استفاده کرده ام و علاقه مند گردیده ام که درک کنم چقدر خوب می خوابم و چگونه استراحت خود را بهبود بخشم. من چندین ساعت ، سنسور تخت و برنامه را امتحان کردم. از بین تمام ساعت های هوشمند من سعی کردم ، اپل واچ به وضوح تنها کسی است که به نظر می رسد ردیابی خواب خود را ندارد.

در حالی که ردیابی خواب با استفاده از برنامه های دیگر اپل واچ امکان پذیر بود ، اپل با وجود خرید هرگز به طور رسمی وارد فضا نگردید. شرکت خواب فناوری Beddit در سال 2017. این با WatchOS 7 تغییر یافته است ، هفته گذشته در کنفرانس توسعه دهندگان جهانی Apple رونمایی گردید. این ردیابی خواب را به عنوان یک ویژگی پردازنده اضافه می کند ، اما ممکن است شما از تعقیب خواب در ساعت اپل تعجب کنید و انجام نشود.

برخلاف سایر پوشیدنی ها مانند Fitbit یا Oura ، که اندازه می گیرد چقدر زمان را در مراحل مختلف خواب می گذرانید و حتی نمرات کیفیت خواب محاسبه گردیده ، فناوری خواب اپل ساده تر است. این فقط مدت زمان خواب ، اختلالات حرکتی و ضربان قلب را ردیابی می کند. محتوای خواب شما به هیچ وجه مورد تجزیه و تحلیل قرار نمی گیرد. در عوض ، اپل توجه زیادی را به زمانی که شما به رختخواب می روید و کارهایی که در هنگام باد کردن دارید انجام داده است.

کوین لینچ ، VP فناوری اپل ، کوین لینچ ، که از ابتدا در اپل واچ کار کرده است ، می گوید که خواب بوده است. بخشی از این طرح از زمان پخش ساعت پنج سال پیش. این شرکت سالهاست که در حال تحقیق در زمینه فناوری خواب است ، مطالعات خواب خصوصی را انجام می دهد و از EEG برای اندازه گیری خواب در برابر آنچه دستگاهی مانند Apple Watch می تواند ضبط کند استفاده می کند. لینچ یک چشم انداز منحصر به فرد دارد که چرا سایر ویژگی ها ، مانند نمرات خواب تخمین زده گردیده ، در حال حاضر ارائه نمی شوند. وی در گفتگو با CNET در طول WWDC ، برخی از افکار را در مورد اینکه چرا فناوری خواب اپل چیست ، به اشتراک می گذارد.

 screen-shot-2020-06-22-at-1-52-30-pm.png

ویژگی Wind Down اپل در iOS 14 بخشی از تجربه خواب اپل واچ نیز هست.


Sarah Tew / CNET

این در مورد باد پایین است ، نه یک نمره خواب

ویژگی ویژگی Apple را در iOS در سال 2016 امتحان کردم ، که یک ابزار شگفت آور مفید برای یادآوری من برای حفظ روال خوب خواب بود. . ویژگی آیفون به شما امکان می دهد تا ساعت هگردیدار خواب و صبح خود را تنظیم کرده و سپس ردیابی کنید که آیا از تلفن خود در طول خرابی استفاده می کنید یا خیر. حتی در آن زمان ، من آن را به عنوان چیزی دیدم که درنهایت حس اپل واچ را حس می کند.

Wind Down گسترش این ویژگی است و همچنین به برنامه های مفیدی متصل می شود که می توانند بخشی از آن روال باشند. پسر 11 ساله من قبلاً کارهایی را انجام داده است که هر شب از جمله مدیتیشن باد کند شود و من باید از او یاد بگیرم. این همان ویژگی اپل است که قصد دارد با آن کمک کند.

اپل باد و روال خواب را بخش مهمی از کیفیت خواب می بیند.

لینچ می گوید: “بسیاری از برنامه های خواب اطلاعاتی راجع به چرخه های REM و سایر داده های مانند آن نشان می دهند. “و ما خیلی چیزها را در این مورد بررسی کرده ایم.”

اما تحقیقات اپل نشان داده است که چیز دیگری مهمتر است: میزان زمانی که شما می خوابید. لینچ می گوید: “حتی در مطالعات ما ، افرادی را نیز به وجود آوردیم که EEG را بر روی سر خود می پوشند ، بنابراین ما علاوه بر آنچه می توانیم با مچ دست با اپل واچ نیز حس کنیم ، به فعالیت الکتریکی مغز آنها نیز پی می بریم.” “و ما چیزهای زیادی آموخته ایم که اصلی ترین چیز در اینجا مدت زمان چیست.” او می گوید: “حرکت بازوی شما ورودی است ، اما این یک تصویر کامل از آنچه در مغز شما اتفاق می افتد نیست.”

برنامه های شخص ثالث می توانند تجزیه و تحلیل خواب عمیق تر تخمین زده گردیده را نشان دهند ، اما اپل معتقد است که “این می تواند بسیار زیاد باگردید. لینچ می گوید: “شما واقعاً نمی توانید خود را مربی کنید تا مراحل کم و بیش REM داشته باشید.” “ما احساس کردیم که این بهترین راهی نیست که اپل بتواند در اینجا به خواب بیفزاید. ما روی انتقال به رختخواب تمرکز کردیم ، که فکر می کنیم با عملکرد بیشتری انجام می شود و باعث می شود افراد خواب شب بهتری داشته باشند. اثرات ثانویه شاید مراحل REM شما مرتب سازی شوند. “

 apple-watch-watchos7-sleep-health-app-06222020

مدت و برنامه ، اما تجزیه و تحلیل برآورد عمیق تر هنوز در دسترس نیست.


اپل

فقط تقویت مثبت

الگوهای خواب را می توان در برنامه Health Apple ردیابی کرد ، اما یک حرکت آگاهانه به دور از پینگ کردن افراد برای رفع عادت های بد یا هگردیدار دادن آنها به شب های با خواب نیمه پایین وجود دارد. درعوض ، اعلان ها و تقویت ها همه مثبت هستند ، مشابه آنچه اپل قبلاً در برنامه های بهداشت و فعالیت انجام داده است. اگر یک هدف خواب برآورده یا مورد ضرب و شتم قرار گرفته باگردید ، بازخورد مثبت وجود دارد. اگر هدف برآورده نشود ، برنامه هدف از پرچم گذاری آن نخواهد بود.

لینچ می گوید: “ممکن است نگرانی مردم از خوابیدن وجود داشته باگردید و خود اضطراب در واقع می تواند باعث ایجاد مشکلات بیشتر از نظر خوابیدن شود.” “بسیاری از مردم از قبل به خوبی می دانند که آنها به اندازه کافی خواب نخورده اند ، بنابراین ما به آن اضافه نمی کنیم ، اما وقتی شما به اهداف خود رسیدید ، مثبت می پذیریم.”

اپل قصد ندارد از خواب شما استفاده کند. data

شرکت هایی مانند Fitbit سال ها از داده های کاربر ناشناس استفاده کرده اند تا الگوهای خواب جمعیتی را مورد مطالعه قرار دهند و مشاهدات مربوط به خواب را بهبود بخشند ، اما اپل قصد ندارد این کار را انجام دهد. در عوض ، اپل مدلهای یادگیری ماشین خود را از داده هایی که از طریق مطالعات داخلی جمع آوری گردیده است ، ساخته است.

“و این به مدت زمان طولانی طول می کگردید. بنابراین ما مدتی در این زمینه کار کرده ایم.” “ما داده های جمع آوری گردیده در دستگاه کاربر را با سطح حساسیت بالایی در مورد حریم خصوصی رفتار می کنیم. … اپل داده خواب شما را نمی بیند.”

مانند سایر اطلاعات حساس جمع آوری گردیده توسط دستگاه های اپل ، آمار مربوط به خواب شما همچنان در خواب است. دستگاه شما می توانید کنترل کنید که مکانهای مشترک شما مانند برنامه های شخص ثالث متصل به HealthKit است و اپل اطلاعات را جمع آوری نمی کند.

هیچ مطالعه ای در مورد خواب عمومی وجود ندارد ، اما

اپل مطالعات بهداشت عمومی برای مناطقی مانند سلامت قلب ، شنوایی و سلامت زنان ، که از طریق برنامه های تحقیق و تفریحی جداگانه فعال می شوند ، هنوز هیچ مطالعه خواب عمومی ندارد. در عوض ، “مشغول انجام مطالعات خواب ما با هزاران نفر در داخل بوده است.” اگر این شرکت قصد دارد پیوندهای عمیق تری با شرایطی مانند آپنه خواب بخواند ، اپل می تواند سرانجام مطالعه خواب عمومی را باز کند.

Fitbit – اکنون توسط Google به دست آورد – اندازه گیری اکسیژن خون را در ردیاب های اخیر خود با هدف ارائه تجزیه و تحلیل خواب عمیق تر یا تشخیص آپنه خواب فعال کرده است ، اگرچه هنوز هیچ نتیجه ای از FDA گرفته نگردیده است. . ارتباط بین ردیاب های بدنسازی و تجزیه و تحلیل دقیق خواب فازی بوده است. اخیراً حلقه اورا اورا را پوشیده ام و از شب قبل از نمرات خواب آن به عنوان یک عکس نیمه مفید از آرامش من استفاده کرده ام. آیا این نمره همیشه مطابق با احساس من است؟ خیر. من دستگاه CPAP خود را می پوشم ، و از آنچه ردیاب خواب من ضبط می کند آگاه نیست. یا برعکس.

 apple-watch-سالگرد-2

ساعتهای فعلی اپل هنوز هم تقریباً هر روز به شارژ نیاز دارید و ردیابی خواب برای ضبط یک شب به 30 درصد شارژ نیاز دارد.


Angela Lang / CNET

عمر باتری در حال حاضر کار می کند ، اما باتری طولانی تر معنی دارد

موجود ساعتهای اپل حداقل 30٪ عمر باتری را قبل از ردیابی خواب در شب نیاز دارد. در صورت پایین آمدن سطح باتری ، ساعت درخواست شارژ می کند. باتری اپل واچ 5 حدود 18 ساعت به طول می انجامد و می توانید باتری را در حدود 1.5 ساعت در حدود 1.5 درصد و در 2.5 ساعت 100 درصد شارژ کنید. ردیابی خواب اپل نمایشگر را کمرنگ می کند و فعالیت پس زمینه را کاهش می دهد ، اگر دکمه را فشار دهید ، یک چهره اصلی ساعت و تاریخ یا زنگ را نشان می دهد.

اگر عادت دارید هر شب اپل واچ را شارژ کنید ، ممکن است پوشیدن ساعت به رختخواب مانند یک اختلال باگردید. لینچ اذعان می کند: “این امر باعث ایجاد شارژ جدید برای افرادی می شود که قبل از آن فقط یک شبه شارژ شوند ،” لینچ اذعان می کند که پوشاننده تصمیم می گیرند که صبح از خواب خارج شوند ، شب را کمی بیشتر شارژ کنند ، یا اینکه فقط ردیابی خواب را پرش کنید. منطقی است که فقط راهی برای بهبود عمر باتری Apple Watch پیدا کنید – شاید با افزایش ظرفیت باتری در مدل های بعدی یا از بین بردن Force Touch ، که فشار را برای انجام کارهایی مانند تغییر چهره ساعت حس می کند. دستورالعمل های برنامه جدید اپل توسعه دهندگان را ترغیب می کند که از Force Touch دور شوند و این ویژگی ها را در UI یا از طریق فشار طولانی در WatchOS 7. شامل کنید. اپل لمس سه بعدی حساس به فشار را از iPhone 11 Pro حذف کرد و به دست آورد. در عوض عمر باتری آیا همین اتفاق ممکن است در پاییز اپل واچ پاییز هم رخ دهد و به ردیابی خواب نیز ناخوشایند باگردید؟ نمی دانم اما اپل برای اولین بار در تابستان امسال بتا عمومی را برای WatchOS 7 ارائه می دهد ، بنابراین می توانید ردیابی خواب را برای خود امتحان کنید.

اطلاعات موجود در این مقاله فقط برای اهداف آموزشی و اطلاع رسانی است و در نظر گرفته نگردیده است. به عنوان توصیه های بهداشتی یا پزشکی همیشه در مورد هرگونه سؤالی که در مورد وضعیت پزشکی یا اهداف بهداشتی دارید ، با یک پزشک یا ارائه دهنده بهداشتی دیگر مشورت کنید.

منبع : cnet
به صفحه اخبار فناوری بروید و دیگر خبرها را مشاهده نمایید.

By cnet