چ. اکتبر 5th, 2022

به گزارش سرویس فناوری موتور جستجوی خبری آک تک به نقل از سی نت

اگر شما یک دوچرخه سوار هستید که می خواهید آموزش خود را در داخل خانه انجام دهید ، یک مربی دوچرخه داخل خانه احتمالاً بهترین گزینه است. بر خلاف دوچرخه های ورزشی استاندارد یا دوچرخه های چرخشی ، که کاملاً استاتیک هستند ، مربیان دوچرخه به طور خاص برای تکرار احساس جاده و صعودهای واقع بینانه ، فرودها و مقاومت در کنار آن طراحی گردیده اند. این امر نه تنها تجربه جذاب تری را برای شما فراهم می کند که اگر به سوار گردیدن به خارج از خانه عادت دارید ، بلکه شما را مجبور می کند اگر به دلیل هوای ناخواسته در داخل مجبور شوید ، با برنامه تمرین خود را دنبال کنید.

وقتی صحبت از مربیان دوچرخه در خانه می شود ، گزینه های مختلف زیادی وجود دارد – مانند مربیان درایو مستقیم ، مربیان اصطکاک و مربیان غلتکی – در آنجا. بنابراین اگر مطمئن نیستید که به دنبال چه چیزی هستید ، همه چیز ممکن است بسیار زیاد شود. خوشبختانه ، یکی از فعالیتهای مورد علاقه من پاک کردن اینترنت ، خواندن بررسی ها تا زمانی که چشمانم صلیب نباگردید ، و سپس بهترین گزینه ها را برای امتحان کردن انتخاب کنید تا نیازی به این کار نباگردید.

هدف من پایان دادن به لیستی بود که شامل انواع مربیان دوچرخه داخلی برای دوچرخه سواران در سطح مهارت های مختلف و با بودجه های مختلف است. من تمام گزینه ها را با هم مقایسه کردم ، پنج مربی برتر دوچرخه داخلی را در چند قیمت مختلف پیدا کردم و آنها را کاملا آزمایش کردم. این که آیا شما برای دوچرخه سواری در فضای باز کاملاً جدید هستید یا به دنبال ارتقاء تنظیمات خود هستید ، در اینجا چیزی پیدا خواهید کرد که متناسب باگردید.

مربی هوشمند Tacx Neo 2T مربی دوچرخه مادربزرگ شما نیست. خوب ، مادربزرگ شما احتمالاً مربی دوچرخه نداشته است ، اما نظر من این است که این موضوع گردیدید است – از همه بهترین راه ها. اگرچه می توانید از Neo 2T به عنوان یک مربی مستقل استفاده کنید ، اما من با اتصال آن به برنامه آموزش Tacx که برای توابع اصلی رایگان است ، از تست قابلیت های آموزش هوشمند آن متمرکز گردیده ام ، اما برای دسترسی به ویژگی های حق بیمه نیاز به اشتراک ماهانه 12 تا 17 دلار دارد.

با برنامه ، که شبیه Zwift است ، می توانید مربی خود را از طریق بلوتوث متصل کنید و از بین چندین تمرین مختلف یا “فیلم” که شما را از طریق جاده های شبیه سازی گردیده و شیب حداکثر 25٪ انتخاب می کند ، انتخاب کنید. نتیجه تقریباً واقعاً واقع بینانه بود و احساس جدی در جاده ایجاد می کرد. اگر چشمانم را بستم ، تصور می کردم که در دامنه دولومیت ها سوار شوم.

این مربی بسیار ساکت بود ، خوب است اگر شما یک فرد تازه وارد هستید که می خواهید بدون اینکه بقیه خانه خود را بیدار شوید ، آموزش خود را دریافت کنید. و در حالی که من شخصاً قدرت پا یا استقامت ندارم تا بتوانم به توان 200 Neo 2T با قدرت 2200 وات برسانم ، حتی با سرعت زیاد شخصی من ، بدون هیچ گونه لرزش پایدار ماند.

البته باید این مربی را در خاطر داشته باشید. مربی Neo 2T Smart تنها کسی است که در این لیست وجود دارد که نیاز به حذف کامل چرخ عقب و کاست موجود در دوچرخه شما دارد. و برای انجام درست کار ، به ابزارهای تخصصی احتیاج دارید. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید اینست که در حالی که Tacx Neo 2T دارای چندین فاصله است تا بتواند دوچرخه شما را مناسب تر کند ، تنها با مدل های کاست خاص سازگار است. اگر به فکر خرید Neo 2T هستید که قیمتی در حدود 1400 دلار دارد ، حتماً ابتدا مشخصات آن را بررسی کنید و یک دوچرخه هماهنگ داشته باشید – یا اینکه شما نیز راحت با دوچرخه دیگری سرمایه گذاری خواهید کرد.

در حالی که من با همه مربیان دوچرخه در خانه در این لیست تجربه مثبتی داشتم ، اگر فقط یکی را انتخاب می کردم ، Wahoo KICKR Snap خواهد بود. کل مراحل به راحتی دنبال گردید. و به عنوان کسی که فرصت زیادی برای گذراندن فرصت ندارد ، یک راه اندازی آسان همیشه در صدر لیست من است.

مربی آماده بود تا بیرون از جعبه بیرون بیاید ، بدون نیاز به مونتاژ. شما باید دوچرخه خود را تنظیم کنید – چه با استفاده از اسکایر آزاد سریع و چه با آداپتور مناسب ، اگر دوچرخه شما دارای یک چرخ عقب از طریق محور است – اما پس از قطع کردن آن ، این کار به صورت ناگهانی انجام می شود (فوق العاده پنیر pun در نظر گرفته گردیده) من آرزو می کنم گزینه ای برای انتخاب کدام یک از اسکله ها با مربی وجود داشته باگردید (حتی اگر کمی هزینه اضافی هم داشته باگردید) ، اما این ضربه ای به خود KICKR Snap نیست. به طور کلی این مربیان دارای انواع مربیان دوچرخه داخلی هستند.

پس از راه اندازی دوچرخه ، می توانید مربی را به هر برنامه آموزش شخص ثالث وصل کنید – یک آزمایش 30 روزه رایگان از Zwift وجود دارد. همراه با خرید ، بنابراین این برنامه ای است که من برای آزمایش مربی استفاده کردم. وقتی حرکت کردم بلافاصله تحت تأثیر قرار گرفتم. این هواپیمای پروازی 10.5 پوندی ، یک جاده آرام و آرام را با یک جاده کاملاً واقع بینانه فراهم کرد. در هنگام استفاده از Zwift ، مقاومت تنظیم گردیده بطور خودکار و ماهرانه از شرایط واقعی جاده و صعودهای تا 12٪ شیب تقلید می کند. همانطور که سرعت خود را برداشتم ، KICKR Snap بدون هیچ گونه لرزش پایدار ماند و بلوک آسانسور چرخ جلو حتی در یک کف وینیل لغزنده سابق محکم در جای خود ماند. یک سیخ کش سریع رها گردیده ، بنابراین اگر به یک دوچرخه از طریق محور نیاز به آداپتور دارید ، مجبورید آن را جداگانه خریداری کنید. مربی همچنین تنها کسی است که در این لیست وجود دارد که نیاز به منبع تغذیه خارجی دارد ، یعنی شما باید آن را به یک پریز برق در دیوار وصل کنید. در حالی که این یک معامله گر نبود ، یک حرکت نزولی بالقوه است زیرا قابلیت حمل مربی را محدود می کند. همچنین سوئیچ خاموش وجود ندارد – شما با وصل کردن آن یا وصل کردن آن ، مربی را روشن و خاموش می کنید. باز هم ، مسئله بزرگی نیست زیرا من دوست دارم وقتی که به هر حال از آنها استفاده نمی کنم ، تمام وسایل الکترونیکی خود را جدا کنم ، اما هنوز هم قابل ذکر است.

Alpcour به عنوان Wahoo یا Saris در محافل دوچرخه سواری مشهور نیست ، بنابراین وقتی دیدم که بیشترین بررسی های 4- و 5 ستاره در آمازون را دارد و شما می توانید آن را زیر 300 دلار بدست آورید ، مجبور گردیدم آن را تست کنم. برای دیدن اینکه آیا می تواند در برابر بزرگترها ایستادگی کند یا نه. برخلاف سایر مدلهای مشابه موجود در این لیست ، قابلیت آموزش هوشمندی ندارد بنابراین شما نمی توانید از آن با هر برنامه آموزشی استفاده کنید. اما تا آنجا که عملکرد اصلی پیش می رود ، من تحت تأثیر قرار گرفتم.

مربیان دوچرخه سیال سواری با ثبات اما در فضای باز را ارائه می دهند ، و Alpcour ناامید نگردید. مربی محکم بود و دوچرخه را محکم در جای خود نگه داشت ، حتی وقتی سرعت را برداشتم. مقاومت و اصطکاک به طور خودکار با نوسانات در سرعت پدال من تغییر کرد ، بنابراین واقعاً مانند یک سواری در فضای باز احساس می شود. در حالی که من سوار می گردیدم ، کمی حرکت لغزنده چرخ جلو تمایل به لاغر گردیدن داشت که یک معامله مهم نبود اما می توانست کمی آزار دهنده باگردید. در تمام انصاف ، من مربی را روی کفپوش وینیل تنظیم کردم که می تواند لغزنده باگردید. اگر بیش از حد شما را آزار دهد ، می توانید با قرار دادن یک حصیر نازک لاستیکی زیر مربی دوچرخه ، این کار را به راحتی اصلاح کنید.

مربی دوچرخه سیال Alpcour کمی بلندتر از سایر مربیان مشابه در این لیست بود ، اما این کار را نکرد. سر و صدای کافی برای من ایجاد کنید تا نقاط واقعی را از آن دور کنم. سر و صدا به نوع دوچرخه ای که استفاده می کنید نیز بستگی دارد. وقتی از دوچرخه جاده Schwinn استفاده کردم با چرخ های صاف ، به سختی قابل شنیدن بود. اما وقتی آن را با دوچرخه کوهستانی خواهرزاده ام که لاستیک های ضخیم و آجری دارد ، آزمایش کردم ، بسیار بلندتر بود.

در حالی که این مربی با اکثر دوچرخه های 26 تا 29 اینچی و چرخ های 700C مانند Wahoo سازگار است ، شما باید اطمینان داشته باشید که از یک اسکواش مناسب استفاده کنید تا دوچرخه خود را به درستی بچسبانید. همچنین مانند Wahoo ، از یک اسکیت رها سازی سریع استاندارد استفاده می شود ، اما اگر دوچرخه ای با محور از طریق آن داشته باشید ، مجبورید یک مورد جداگانه خریداری کنید.

من می خواهم این را با گفتن این که غلطک ها ممکن است کمترین تکنیکی در این لیست باشند ، مقدمه دهند ، اما در مورد یک کتاب از جلد آن داوری نکنید. در مقایسه با سایر مدلهای دیگر ، غلتک های آلومینیومی Saris که دارای یک پایه چرخ 16 اینچی است که در اکثر اندازه های دوچرخه و سه درام غلتکی آلومینیومی 3.25 اینچی قرار دارد ، سخت ترین مورد استفاده برای این کار بودند.

این تا حدودی بازتابی از من به عنوان سوار است (اگر شما قبلاً تجربه زیادی با مربیان دوچرخه در محیط داخلی یا دوچرخه سواری در فضای باز تجربه کرده باشید ، احتمالاً بلافاصله آن را خواهید گرفت) و تا حدودی به این دلیل که مربیان غلتکی نیاز دارند. تمرکز آگاهانه تر از مدل های دیگر. اگر تمرکز خود را از دست دادید و ذهن شما شروع به سرگردان گردیدن می کند ، می توانید به راحتی از پس آن بر بیایید – وضعیتی که خودم در اوقات بیشتر از آنچه دوست دارم بپذیرم پیدا کردم.

اما مربیان غلتکی ساخته گردیده اند تا به بهبود تعادل و کنترل کمک کنند. بعد از گذشت تنها چند روز تمرین و برخی ناامیدی های جدی ، متوجه پیشرفت چشمگیر عملکرد خودم گردید که گواهی بر این است که مربی چگونه کار خود را انجام می دهد. و از آنجایی که شما مجبورید تمام وقت را که از مربی استفاده می کنید پدال بگیرید تا دوچرخه را به طور مرتب نگه دارید ، یک تمرین قاتل را تجربه می کنید. هنگامی که من از غلتک ها آویزان گردیدم و در واقع حرکت کردم ، تعجب کردم که غلتک ها چقدر بی سر و صدا بودند و چقدر پد های لاستیکی محکم مربی را در جای خود نگه داشتند ، حتی وقتی سرعت خود را برداشتم.

یکی دیگر از موارد جالب این است که غلتکها عملاً آماده بودند که درست از جعبه خارج شوند. تمام کاری که من باید انجام دهم این بود که آنها را گشودم و غلتک جلوی آن را تنظیم کردم به طوری که با دوچرخه من به درستی دراز کشید و من آماده سوار گردیدن گردیدم (یا قبل از اینکه سوار شویم چندین بار سقوط کردم).

توصیه می شود ، اما هنوز آزمایش نگردیده است

Kinetic

هنوز شانس این را ندارم که شخصاً مربی Kinetic Rock and Roll Trainer را تست کنم ، اما به دلایل مختلف آن را در این لیست قرار دادم. همانطور که از نام آن پیداست ، Rock and Roll Trainer به گونه ای طراحی گردیده است که می تواند یک حرکت تکان دهنده از یک طرف را به وجود آورد که تقلید از نوسان طبیعی سوار گردیدن در خارج از منزل است.

با 12 پوند ، هواپیمای پرنده آن نیز از سایر مربیان این گروه بزرگتر است. به گفته Kinetic ، این امکان را برای مقاومت در برابر کنترل خودکار برنامه ، عملکرد صامت زمزمه ، طیف گسترده تری از سازگاری دوچرخه و بهبود بی تحرکی فراهم می آورد که بیشتر احساس جاده ای را فراهم می کند. در حالی که حداکثر شیب آن کمی پایین تر از Wahoo KICKR Snap است – 10٪ در مقابل 12٪ – حداکثر مقاومت آن برابر با 1800 وات با سرعت 30 مایل در ساعت است.

از آنجا که این یک مربی هوشمند است ، مربی Rock و Roll کار می کند. با برنامه آموزشی خود شخص Kinetic یا برنامه های شخص ثالث ، مانند Zwift یا TrainerRoad. مربی Kinetic تقریباً با هر دوچرخه سازگار است ، اما ، مانند سایر سبک های مشابه در این لیست ، اگر دوچرخه شما دارای محور عقب باگردید ، به آداپتور نیاز دارید که 49 دلار بیشتر برای شما هزینه کند.

این همه به نظر می رسد خوب است ، اما وقتی این شانس را دارم که مربی را به تنهایی امتحان کنم ، با تجربه شخصی خودم گزارش خواهم داد.

اطلاعات موجود در این مقاله فقط برای اهداف آموزشی و اطلاع رسانی است و به عنوان مشاوره بهداشتی یا پزشکی در نظر گرفته نگردیده است. همیشه در مورد هر گونه سؤالی که در مورد وضعیت پزشکی یا اهداف بهداشتی دارید ، با پزشک یا سایر ارائه دهنده خدمات صحیح مشورت کنید.

منبع : cnet
به صفحه اخبار فناوری بروید و دیگر خبرها را مشاهده نمایید.

By cnet