بهترین تجهیزات ورزشی خانگی برای خرید در سال ۲۰۲۱

2021-08-19
به گزارش سرویس فناوری موتور جستجوی خبری آک تک به نقل از سی نت ...

به گزارش سرویس فناوری موتور جستجوی خبری آک تک به نقل از سی نت

وقتی سالن های ورزشی به دلیل همه گیری ویروس کرونا تعطیل گردید ، مشخص گردید که عضویت در سالن ورزشی گران قیمت و یک مربی شخصی دارای مجوز برای دستیابی به اهداف تناسب اندام ما نیست . بدون دسترسی به دستگاه های کاردیو و اتاق های وزنه ، ما آموختیم که ساختن نوعی سالن ورزشی خانگی می تواند به ما کمک کند در دوران قرنطینه سالم و فعال بمانیم .

به طور کلی ، داشتن تجهیزات بدنسازی در خانه یک حرکت هوشمندانه است اولاً ، وقتی همه چیز مورد نیاز شما در خانه شما باگردید ، کنار گذاشتن یک تمرین سخت تر است. همچنین لازم به ذکر است که اگرچه جمع آوری یک سالن بدنسازی خانگی ممکن است هزینه های زیادی را از قبل به همراه داشته باگردید ، اما احتمالاً در دراز مدت ارزانتر از یک عضویت بدنسازی گران قیمت خواهد بود.

بنابراین ، اکنون که تصمیم گرفته اید در خانه تمرین کنید ، چه وسایلی برای تناسب اندام برای انجام تمرینات خانگی شما ارزش خرید دارد؟ به نظر می رسد گزینه ها بی پایان هستند ، از تجهیزات تمرینات پیشرفته هوشمند ، ماشین های قایقرانی ، تردمیل و بیضوی ، تا بودجه پسند و گزینه های صرفه جویی در فضا مانند نوارهای مقاومتی ، وزنه ، غلطک های فوم ، تشک های یوگا و کتریبلز .

صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی یا هدف آمادگی جسمانی شما ، صرفاً برای سوزاندن کالری ، کاهش وزن ، افزایش ضربان قلب ، عضله سازی به صورت انبوه از طریق تمرینات قدرتی یا فقط سالم تر گردیدن ، ما بهترین تجهیزات ورزشی خانگی را که می توانید خریداری کنید ، در اختیار داریم. همه گیر ، برخی از این تجهیزات تناسب اندام ممکن است در انبار موجود و خارج شود. در دسترس بودن در آمازون و سایر خرده فروشان آنلاین در حال تغییر است ، اما هنوز می توانید برخی از این تجهیزات بدنسازی خانگی را در برخی از فروشگاه های آجر و ملات پیدا کنید.

Manduka

برای کسانی که ممکن است به قیمت این حصیر بپردازند ، ما می خواهیم منتقد را برجسته کنیم که آن را “کادیلاک” تشک های یوگا توصیف کرده است-به اندازه کافی برای جریان های سریع وینیاسا و به اندازه کافی بالشتک برای کشش های روی زمین. با این اوصاف ، ممکن است ناراحتی فوق الذکر با کمی زمان و تلاش از طرف شما به وجود آید.

برخی از داوران اشاره کردند که حصیر می تواند در هنگام یوگای گرم لغزنده شود. دستورالعمل های مراقبت از Manduka توصیه می کند که یک اسکراب نمک به سطح حصیر وارد شود که می تواند کمک کند.

سایر توصیه های حصیر یوگا را بررسی کنید.

NordicTrack

یکی از ویژگی های کشنده تردمیل های NordicTrack iFit است ، سرویس جریان تمرین درخواستی این شرکت که شما را به پیاده روی در دنیای واقعی می برد و با مربی اجرا می کند. شما می توانید از بیش از ۱۶۰۰۰ تمرین هدایت گردیده ، از جمله بیش از ۱۰۰۰ مورد که در خارج از کشور در دوره های آموزشی در سراسر جهان گرفته گردیده اند ، از جنگل های بارانی کاستاریکا تا رودخانه سن در پاریس انتخاب کنید.

NordicTrack T 6.5 Si یک تردمیل با قیمت متوسط ​​است که شامل iFit است ، که می توانید از آن با صفحه لمسی ۱۰ اینچی داخلی استفاده کنید. تردمیل ۱۰ درصد تمایل دارد تا خود را در تپه ها به چالش بکگردید.

اگر مایل به سرمایه گذاری بیشتر هستید ، مدل جدید ۲۰۲۱ NordicTrack Commercial 1750 دارای صفحه نمایش لمسی ارتقا یافته است ، دارای یک فن برای خنک نگه داشتن شما و ۳٪ کاهش برای شبیه سازی دویدن در سرازیری است.

به دنبال حتی بیشتر تردمیل؟ لیست بهترین تردمیل های سال ۲۰۲۱ را مشاهده کنید.

Lindsay Boyers

The NordicTrack Commercial 14.9 واقعاً همه چیز را دارد-طول قدم قابل تنظیم ، صفحه نمایش لمسی ۱۴ اینچی رنگی ، پدال های بزرگ با بالشتک ، قابلیت تنظیم خودکار و سازگاری بلوتوث. با ۳۲ پوند ، یکی از سنگین ترین بادگیرهای موجود در بازار را دارد و وقتی آن را با مقاومت مغناطیسی ترکیب کنید ، نتیجه یک ماشین فوق العاده بی صدا با حرکت روان است. .

آمازون

این غلتک فوم ساده (بخوانید: بدون ارتعاش ، بدون بافت) ممکن است کمی اساسی به نظر برسد ، اما این امر در واقع آن را برای یک محیط بدنسازی خانگی مناسب می کند. این غلتک فوم به دلیل دوام آن مورد ستایش قرار گرفته و آنقدر محکم است که می تواند درد شانه ها ، پاها ، گردن و پشت را هدف قرار دهد. از آن قبل یا بعد از یک تمرین کم اثر یا یک تمرین با تأثیر بالا استفاده کنید. همچنین می توانید به راحتی از آن با سایر وسایل ورزشی خانگی ، مانند توپ یا وزنه های مچ پا استفاده کنید.

برخی از داوران به طور خاص اشاره کردند که این رول فوم برای تمرینات باز کردن قفسه سینه کاملاً مناسب است ، زیرا آنها می توانند بین سه طول انتخاب کنند (۱۲ ، ۱۸ یا ۳۶ اینچ) متناسب با قد آنها.

لیست بهترین غلتک های فوم را برای خریدهای بزرگتر بررسی کنید.

آمازون

این نیمکت تاشو به همان اندازه قابل تنظیم است ، با شش موقعیت پشتی ، چهار موقعیت صندلی و گزینه ای برای صاف نشستن هنگام بلند کردن وزنه. کارشناسان سهولت تنظیم نیمکت را مورد تحسین قرار می دهند ، این واقعیت است که برای ذخیره سازی و محکم بودن آن (ظرفیت وزن آن ۵۰۰ پوند است). به علاوه ، صندلی و پاهای پر گردیده حتی یک تمرین یا تمرین طولانی تر را راحت می کند.

لیندسی بویرز/ CNET

NordicTrack Speedweight تطبیق پذیری یک کل وزنه را بدون اشغال فضای زیاد به شما می دهد. وزنه ها از ۱۰ پوند شروع می شود و با افزایش ۲٫۵ پوندی تا ۵۵ پوند افزایش می یابد و به شما این امکان را می دهد که در طول زمان بدون نیاز به خرید دمبل بیشتر قوی شوید.

رتبه بندی بهترین دمبل های قابل تنظیم برای سال ۲۰۲۱ را مشاهده کنید.

توصیه های بیشتر برای تناسب اندام

اطلاعات موجود در این مقاله فقط برای اهداف آموزشی و اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه بهداشتی یا پزشکی در نظر گرفته نگردیده است. همیشه در مورد هرگونه س questionsالی که ممکن است در مورد وضعیت پزشکی یا اهداف سلامتی داشته باشید ، با پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.

منبع : cnet
به صفحه اخبار فناوری بروید و دیگر خبرها را مشاهده نمایید.

ساخت رزومه انگلیسی
© تمامی حقوق برای آک تک محفوظ است. نقشه سایت